问题

现在已经是夏天了，平日温度是 25～28 度左右，晚上室外温度在 26 度左右。
所以空调开 23 度，但是问题就来了：小朋友咳嗽（太干燥）、小朋友容易着凉。

解决办法

加湿器

加湿方式不对： 如果是普通的超声波加湿器（冒白雾那种），水质不好会产生粉尘，反而刺激呼吸道引起咳嗽。建议换成冷蒸发式加湿器（无雾型），或者直接用纯净水。

湿度监测缺失： 建议买个精准的电子湿度计放在床头。人体体感最舒适的湿度在 45%-60% 之间。如果开了加湿器湿度还低于 40%，说明加湿量跟不上空调的抽湿速度。

物理方式

床头放盆水： 在孩子床头附近放盆清水，或者挂一条湿毛巾。这种自然蒸发的效果有时比廉价加湿器更温润。

睡前补水： 睡前一小时给孩子喝点温开水，或者半勺蜂蜜（如果孩子不排斥），可以有效润滑喉咙。

温、湿度控制

空调温度

室外温度是 26 度的话，设置空调温度为 25～26 度。室内外温差保持在 1-2 度左右，空调的压缩机不会高频运转，抽湿效果会减弱，空气里的水分能留住更多。
⚠️ 26 度不凉快，是因为空气静止。
配合循环扇/电风扇： 调高空调温度的同时，开个微风循环扇（不要直吹孩子）。风速增加会带走体表热量，26 度+微风 的体感凉爽度往往优于 23 度+静止空气，而且不容易得“空调病”。

温湿度计

买一个温湿度计放在床头，监控的是床头位置的湿度，确保它维持在 50% - 60% 之间。

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